불면증 당신도 고칠 수 있다

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작성자노스드라다무스 조회 44회 작성일 2021-07-25 00:25:39 댓글 0

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제26강:불면증! 수면제 없이도 고칠 수있다

#불면증 #수면제 #CBT
제26강:불면증! 수면제 없이도 고칠 수있다

불면증, 당신도 치료될 수 있다 [1탄] | 당뇨인을 위한 건강서적 리뷰

◆ '당뇨, 이제 치료합시다!' 책 상세보기 → https://bit.ly/3cHqVKQ

오늘 소개해드릴 건강서적은
'불면증, 당신도 치료될 수 있다'라는 책인데요.
과연 어떤 내용이 담겨져 있을까요?
이번 영상에서는 '불면증, 당신도 치료될 수 있다' 도서 1탄을 리뷰해보도록 하겠습니다!

궁금하신 점 있으시면 카톡 플러스친구로 언제든 문의해주세요^^
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(당뇨강좌 전화문의 : 1661-3776)

#당뇨 #책리뷰 #불면증당신도치료될수있다

*이 영상은 출판사와 저작권 관련 협의하여 제작되었습니다.

[발찍한 건강상식] 고흐도 겪은 수면장애! 당신도 이제 꿀잠을 잘 수 있습니다. 숙면을 위한 수면환경 '3도 조절' 꿀팁 대공개!

깊은 밤에도 잠 못 들어 뒤척이는 당신, 오늘도 불면증에 시달렸나요?
잠을 푹 자기 위해서는 낮에 충분히 활동하고, 저녁에는 쾌적한 수면 환경을 만들어야 합니다.
숙면을 취할 수 있는 기본 규칙, ‘3도’ 조절하기! 지금 실행해보세요~

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#불면증 당신도 고칠 수 있다

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