채소스프효능

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작성자나미 조회 48회 작성일 2021-07-23 12:15:20 댓글 0

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생로병사의 비밀 - Mysteries of the Human Body EP441 # 005

Title : Mysteries of the Human Body (EP441)\r
Website : ttp://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/\r
Showtime : KBS 1TV 8:00pm Sat 12/15/2012\r
MC : Lee Jeong-min\r
More Episode : http://www.youtube.com/show/mysteriesofthehumanbody\r
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# 뿌리채소의 건강학\r
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우리 주위에서 흔히 발견할 수 있는 각종 뿌리채소들! \r
사람이 몸을 지탱하기 위해서 하부가 중요한 것처럼, \r
땅에 뿌리를 내리고 자라는 채소들 또한 \r
뿌리가 매우 중요하며 영양소 역시 풍부하다. \r
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특히 현대인에게 부족한 식이섬유와 비타민이 풍부한 뿌리채소는 \r
최근 웰빙 요리의 재료로도 각광받고 있다. \r
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소화효소가 풍부하고 \r
껍질과 함께 먹을 경우 발암물질까지 억제해주는 무, \r
섬유소가 풍부해 변비에 좋고 \r
당 흡수를 억제해 당뇨 완화에도 도움을 주는 우엉 등\r
이렇게 건강함을 선물하는 뿌리채소를 \r
더 맛있고 건강하게 먹는 방법은 무엇일까?

[문숙] 산성화된 몸을 해독해주는 야채수프 레시피

안녕하세요 배우 문숙입니다
몸도 마음도 건강한 하루하루가 되길 바라며
오늘은 몸을 알칼리화시켜주는 야채수프를 만들어 봤어요~

알칼리성 음식은 산성화된 우리 몸의 균형을 지키는데 꼭 필요합니다.

문'S 야채수프는 묽은 야채수프가 아니라 뻑뻑한 야채수프예요
해독, 다이어트, 건강한 식습관이 필요한 분들이 있다면
다들 물볶음 야채수프 따라해보시길 추천드려요!

[오늘의 TIP] : 다양한 소금으로 맛을 내면 더 풍부해져요
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[문숙의 야채수프 레시피】
◈ 재료 ◈
토마토, 양파, 당근, 샐러리, 쥬키니 호박, 렌틸콩, 코코넛 오일

◈ 만드는 방법 ◈
1) 토마토 및 재료인 야채를 먹기 좋게 작은 사이즈로 잘라줍니다

2) 양파2 : 당근2: 샐러리1 비율로 볶습니다
양파가 투명한 색이 될 때까지 약불로 잘 볶아줍니다

3) 토마토, 불린 렌틸콩을 넣고 코코넛 오일에 같이 볶아줍니다
기호에 따라 쥬키니 호박을 추가하셔도 되어요

4) 야채가 충분히 볶아지면 물을 넣고 센 불로 익혀줍니다

5) 수프가 충분히 끊으면 서서히 졸이듯 끓여줍니다
월계수잎을 넣고 끓여주면 더 깊은 맛이 나요
기호에 따라 파슬리와 바질을 넣어주세요

6) 마지막으로 후추와 올리브유를 넣어줍니다
기호에 따라 카옌페퍼를 넣어주세요

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#문숙 #하루하루문숙 #문숙의자연식 #알칼리성음식 #야채수프 #야채수프레시피

✔ 달빛위로 ver.2 by 푸르다
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✔ 걸음마 아장아장 by SellBuyMusic
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✔ New Start by 송재근
송재근
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비트의 10가지 효능, 효과, 부작용 l 절대 먹으면 안 되는 8체질은?

#비트효능 #비트효과 #비트부작용 #비트효능및부작용 #비트효능과부작용

안녕하세요? 체질에 집착하는 한의사 박철진원장입니다.
많은 분들께서 영상을 보시고 체질을 어떻게 아는가? 물어보시는데,
저희 채널에 이미 20여개의 체질 관련 영상이 올라가 있습니다.
8체질 성격유형 재생목록과
8체질 체형외모 재생목록에 올라간 체질별 설명을 통해서
본인이 어떠한 체질이실 지 추정해 보시길 바랄게요.

오늘의 주제는 비트입니다.
환자분들께서 저에게 정말 많이 물어보시는 게 바로 비트이죠.

비트는 굉장히 인기가 많은 건기식입니다.
네이버 검색량을 봐보면, 월 8만여건으로 식재료 중에서 가장 검색량이 많을 정도로
많은 분들께서 섭취하고 계시는 식품입니다.

그럼 비트는 누구나 먹어도 좋을까요?
비트의 효능을 알아보기에 앞서 8체질별 적합성을 먼저 말씀드릴게요.
체질에 해로운 경우는 여러가지 부작용을 유발할 수 있으므로
피하셔야 합니다.

8체질상 목양 목음 수음체질에게는 비트가 굉장히 유익하구요.
토양체질 수양체질에게는 세모. 즉 너무 자주 먹으면 해롭습니다.
토음, 금양, 금음체질는 해로운 채소이므로 자주 먹게 되면 알러지 반응 및 음식에 의해
유발되는 식이 면역 반응의 원인이 되어 가려움, 비염, 두통, 소화불량, 역류성 식도염, 과민성 장증후군, 설사 등의 원인이 될 수 있으므로 드시지 않으실 것을 권장합니다.

지금부터 10가지 비트의 효능과 효과에 대해서 알아보겠습니다.
첫째. 비트는 다이어트시에 자주 섭취할 것을 권장하는 음식입니다.
두번째. 비트에는 철분이 포함되어 있어 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이어서 빈혈예방에 효과가 좋습니다.
셋째. 비트에 풍부하게 들어 있는 베타인 성분은 강력한 항산화, 항염 효과가 있습니다.
넷째. 항암효과가 뛰어납니다.
다섯째. 심혈관계에 작용합니다.
여섯째. 혈압을 낮춥니다.
일곱째. 혈행을 개선합니다.
여덟째. 운동수행능력을 높입니다.
아홉째. 해독효과를 보조합니다.
열번째. 뇌의 인지능력을 개선합니다.

8체질 진단을 원하신다면, 자연안에한의원을 찾아주세요.

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